Wat zijn emoties?
Emoties en gevoelens zijn verschillend
Biologisch gezien zijn emoties reacties die worden gereguleerd door het limbisch systeem in de hersenen. Een bepaalde prikkel kan een reactie teweeg brengen die meestal ongecontroleerd is. Soms is de betekenis niet geheel duidelijk, maar volgt er wel een bepaald handelen.
Het limbisch systeem in de hersenen is het gedeelte dat betrokken is bij emoties, geheugen, leren, herinneren, motivatie en seksueel gedrag. Het is één van de oudste delen van onze hersenen en wordt ook wel het zoogdierenbrein genoemd. Hieronder ligt het reptielenbrein en dit is een uiterst snel, basaal en primair werkend brein. De evolutie naar het zoogdierenbrein gaf de kans om impulsen vanuit het reptielenbrein door te geven aan het limbisch systeem. Zo kwamen er meer emotionele reacties om overlevingskansen te verhogen. Emoties zijn niets meer dan lichamelijke reacties die ons behoeden voor gevaar en ons daarbij weg houden.
Wanneer het limbisch systeem geprikkeld raakt komen er fysiologische reacties tot stand zoals: verandering van gelaatskleur en gezichtsuitdrukking, verhoging van de hartslag, knipperen van de ogen en verandering in de stem. Er treden duidelijk fysieke reacties op.
Een gevoel kun je zien als een reflectie van de emotie en van diens lichamelijke reacties.
De prefrontale cortex is verbonden met gevoelens. Het vermoeden bestaat dat er een circuit in de hersenen loopt van het limbisch systeem naar de prefrontale cortex. De prefrontale cortex is verantwoordelijk voor meerdere functies, maar onder andere speelt het een rol in emotieregulatie. Een gevoel zou je kunnen benoemen als een emotioneel reactiepatroon. Een bewuste reflectie van een emotie. Je belééft de emotie.
Een gevoel brengt je in een gemoedstoestand.
Emotionele gevoelens?
Emoties zijn signalen en geven betekenis aan het leven. Een emotie is een abstracte, metafysische gemoedstoestand. Jouw voorkeuren en afkeuren in het leven, je kijk op het leven zijn een gevolg van de emoties waarmee ze verbonden zijn. Ze zijn er ook om je te behoeden voor gevaar. Emoties leiden tot gedachten en die kunnen ver terug gaan en uiteindelijk prikkelen ze ervaringen uit het verleden, waardoor er een dans ontstaat met die vroegere ervaringen. Jouw kijk op het leven is een emotionele kijk.
Emoties vertellen ons waar we van houden en waar we een hekel aan hebben. Gevoelens zetten dat om in een langduriger gemoedstoestand. Emoties zijn heftig en lijken je te overkomen, dat er geen controle meer is. Het goede nieuws is dat ze ook vluchtig zijn, als ze te lang zouden duren zou dat teveel vergen van je lichaam. Wanneer je niet in verzet gaat, zwakt een emotie ook zo weer af.
Emoties zijn dus heel erg verbonden met onze gedachten en zijn mentaal van aard en wij zijn ons bewust van die mentale identiteit. Hoe we naar het leven kijken is gebaseerd op emoties. We identificeren ons met onze overtuigingen en waardeoordelen. Gevoelens daarentegen komen uit het hart.
Emoties
Angst
Begeerte
Wanhoop
Vrees
Vreugde
Afkeer
Boosheid
Schuldgevoel
Verslaving
Trots
Verwarring
Gevoelens
Liefde
Vervulling
Onzekerheid
Enthousiasme
Verlegenheid
Teleurstelling
Voldaan voelen
Geremd voelen
Twijfel
Ontmoediging
Schaamte
Emotionele blokkade
Hebben emoties jou in de greep? Dat is een belangrijke vraag om te stellen. Je hebt gevoelens, emoties hebben jou! Emoties zijn signalen. Ze zijn niet zozeer negatief omdat ze er niet mogen zijn! Ze kunnen negatief zijn omdat ze een vrij leven en jouw eigen ontwikkeling in de weg staan. Onverwerkte emoties, daar waar je geen grip op hebt, daar waar jíj van vindt dat ze je blokkeren, kunnen een heel vervelende impact gaan hebben op je lichaam en je geest. Emotionele energie kan heel strak in alle lichaamsstructuren zitten.
Emoties zijn signalen, de minder fraaie emoties als woede of afgunst, maar ook de meest basale emotie – angst – bezitten een trilling en iedere keer wanneer je zo’n emotie naar je toe haalt heeft het een biochemische uitwerking. Een emotie zoekt jou niet op, door middel van overtuigingen en signalen, haal je iedere keer de emotie naar je toe. Als je dat wilt, kun je daarmee aan de slag. Je bent zelf je grootste genezer.
Negatieve emoties, bestaan ze?
Negatieve emoties? Ja, in de zin van dat ze een negatieve impact hebben op je lichaam, je welbevinden en je celstructuren. Nee, in de zin van dat een emotie er mag zijn en dat je niemand kan veroordelen daarom, aangezien we ze allemaal hebben.
Emotionele Healing
Negatieve emoties stimuleren vrijkomen van bepaalde chemische stoffen. Als negatieve emoties lang aanhouden kunnen ze ons lichaam beschadigen en ons immuun systeem ondermijnen. Stress zorgt voor onrust, maakt ons ziek en wel van binnen naar buiten. Het begint vanuit bewustzijn en werkt door via Ziel en de geest naar het fysieke lichaam.
Emoties horen bij ons, bepaalde ervaringen uit ons verleden zullen zorgen voor dezelfde reacties keer op keer. Je kunt jezelf positieve emoties aanleren en beseffen dat emoties jou niet beheersen, maar dat jij hen beheerst, dat je inzicht hebt in de mechanismen waarop ze werken. Accepteren dat je emoties hebt zonder dat je jezelf of een ander veroordeelt is belangrijk. Als een emotie een blokkade wordt heeft het invloed op je onderbewuste geest en creëert het daar nieuwe gedachtepatronen.
Die zullen ons belemmeren om te groeien in het leven. Maar emoties blijven nodig om ervaringen op te doen, te voelen en een gelukkig leven na te streven. Je hebt het allemaal zelf in je en soms is hulp daarbij nodig. En dat is helemaal oké.
Eigen leven vormgeven
Je kunt altijd verantwoordelijkheid nemen om mogelijkheden te creëren je eigen leven vorm te geven. Energie en materie zijn onderling inwisselbaar.
In jou is de levenskracht, de volheid en de liefde tot in de eeuwigheid!
Bronnen:
“Emotional Healing” – Nicola Green – boek en kaartenset
“De sleutel tot zelf-bevrijding” – Christiane Beerlandt
Door Christel Nijland (Shama Kaur)
